Mitä liikuntaa tänään

--

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Muutaman kerran kävin vintillä, töissä. Ei venytyksiä.

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Rannekone näyttää:
Tänään teputettu 11023 askelta ja kaloreita näyttää olevan kulutettu 2036

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Kaksi kävelylenkkiä koiran ja kameran kanssa. Kaksi lyhempää lenkkiä vain kameran kanssa.

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Tää onkin mielenkiintoinen ketju, 12km juoksua ja vähän venyttelyä..

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Kävelin huvikseen toissa päivänä 17 kerrosta rappuja ja totesin, että vielä nousee. Ensi viikolla ehkä uudelleen.

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Lentopalloa n 2 h 

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

11783
2870

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Kävellen töihin ja takaisin n.10km yhteensä painoliivit päällä.

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Koiran kanssa lenkillä neljä kertaa päivässä. Lisäksi pyöräilyä sään salliessa n. 20 km/päivä.

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

38 km pyörälenkki maantien laitaa ja pyöräteitä.

Topi

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Pulahdus Herttoniemenrannan talviuintimestasta mereen. Virkistävää. Tuuli.

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Vein roskapussit roskikseen, ja tulin vintille töihin.

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Kävelin aamulla 16km jonka jälkeen juoksin päivällä 22km. Sitten venyttelin hiukan ja otin veneen ja soudin töihin. Eli siihen meni sellanen 25km. Iltasella töissä varmaan kävelen joku sellanen 10km. Kuntosalilla käyn sitten ennen maate menoa ja meinaan vetää ainakin parit yli satakiloset kyykyt. Yöllä venyttelen ja laitan vielä shiatsu tyynyn hieromaan koko yöksi.

Tää on ihan normi päivä. En urheile silleen juurikaan.

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

No sen vois ottaa huomenna. Sellanen nuudeli päivä vois olla muutenkin.

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

75 min painoit mailaa jäähän Kämärillä 99% varmuudella

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Ei tänäänkään kovin paljon. Vähän autoll ajelua.

 

Vs: Mitä liikuntaa tänään

Valtionvarainministeri vaihtunut?