Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... http://www.hs.fi/ulkomaat/Tutkimus+Tulehdusl%C3%A4%C3%A4kkeell%C3%A4+lupaavia+tuloksia+vaikean+masennuksen+hoidossa/a1305596953820 Jatketaas tätä nyt kun tällänen uutisointi tuli, nimittäin olen pitempään ollut itse sitä mieltä.. että meidän ruokavalio aiheuttaa kroonista tulehdusta. Eritoten vilja! Tästä on paljonkin tutkimusta olemassa.. siksi pidän ruokavaliota erittäin tärkeänä, ehkä tärkeimpänä asiana elämässä. Terveen ruokavalion ylläpitäminen on käynyt lähdes mahottomaksi nykymaailmassa. Ollaan vaan ylimielisesti unohdettu kaikki oikeat tavat käsitellä ravintoa syötäväksi kelpaavaan muotoon. Orjaruokaa, sanoisin. Kuten tossakin uutisessa, ylimilisellä ja typerällä linjalla jatketaan. Ei poisteta ongelmaa, vaan otetaan lääkkeitä ongelman oireiden hillitsemiseksi. Erittäin fiksua. http://www.wibw.com/home/nationalnews/headlines/Modern-Wheat-A-Perfect-Chronic-Poison-Doctor-Says-168401186.html Suosittelen tutkimaan tota asiaa. Ja todellakin miettimään mitä suuhunsa laittaa.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Hyvin tärkeä aihe jokaisen tutkittavaksi ja pohdittavaksi. Ihminen on sitä mitä syö. Roska tekee roskaksi.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Mää koitan nyt olla syömättä pikaruokaa ja koitan tehdä itse,ja ajattelin lähteä kaupungille ostaan jonkun vanhan pelikonsolin jos se auttas. Mulla oli ennen pelikoneita ja sekin olis sijotus jos joskus tulee lapsia kuvauksiin niin saavat samalla pelata.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Oma senttiseni: Anthony De Mellon Havahtuminen -kirja on minua helpottanut kun olen ollut lukossa, jannu osaa niin hyvin avata tien todellisuuteen. Ja ohut kirja . Minullakin olisi avaamaton paketti masennislääkkeitä kaapissa, mutta olen nyt kokeillut ihan toista tietä. Julia Cameronkin uppoaa paljon paremmin ja yritän suostua ottamaan apua vastaan kirjoittamalla aamusivuja (kolme liuskaa joka aamu ihan mitä vaan kirjoitusta). Kieltämättä on selkeyttänyt. Unirytmi olisi kanssa kiva juttu, mutta se on hieman hankalaa kolmivuorotyöläiselle - no itse teen valinnat vedänkö kerran kuussa itseni yövuoroilla sekaisin elimistöä myöden. Vielä tähän mennessä olen vetänyt. C-vitamiinia syön päivittäin ja kalalaöljykapseleita. Ja huomaan kyllä olon pahentuneen aina kun on jauholisäaineseoksiin sortunut. Lisäksi tupakan vaihtaminen sähköhöyryttelyyn lisäsi kyllä huimasti energiatasoa ja kohotti mielentilaa. Välillä on kyllä hyvä pelatakin, saa katkaistua ajatuskuviot, mutta itselläni tahtoo mennä överiksi. Ja joskus on vaan hetkesi hyvä pistää telkkarit ja netit kiinni vähän pidemmäksi aikaa ja antaa aivoille aikaa rauhoittua. Henkilökohtaisesti huomaan että esim facebook aiheuttaa kyllä minulle turhaa levottomuutta. Ja tosiaan on hyvä muutenkin vältellä riippuvuutta ja pahaaoloa ylläpitäviä asioita ja tekemisiä. Tasapainoinen tila vaikka välillä on kyllä mukava juttu ja sen takia kannattaa vähän luopua itselleen pahaa tekevisä aiheista. Näin sen olen kokenut ja tätä yritän ja tähän pyrin.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... "C-vitamiinia syön päivittäin ja kalalaöljykapseleita" Mä mitään masennuksesta tiedä, mutta en söis kalaöljyä kapseleissa, vaan mieluummin sitä pullotavaraa, sen kun säilyttää jääkaapissa ja vetäsee ruokalusikallisen aamulla niin a vot, eikä edes maistu pahalle. Kapseleissahan sen öljyn määrä on aivan olematon ja hintaakin pullotavaraan verrattuna tulee moninkertaisesti. t. Jaakko
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Nykyruokavalio tai joku muu asia nykyisessä ympäristössä. Ehkäpä sitten elämänmenossa selvästi aiheuttaa masennusta. Onhan sitä varmasti kautta aikain ollut, mutta ei kyllä tässä määrin. Lieviä tapauksia tietysti ei koskaan tarvinnut diagnosoida ja hoitaa, ne vain sattuivat olemaan "luonteeltaan patalaiskoja" tai "melankoolisia". Huono syöminen -> masennus on myös vähän muna/kana -ongelma. Masentunut syö huonosti ja masentuu lisää, mutta onko ruokavalio alun alkaen jo ollut huono? Asiota, joista on liian vähän tutkittua tietoa olemassa. Syytä edes joillakin puhkeavaan synnytyksen jälkeiseen vakavaan masennukseen ei kait vielä ole löydetty (ei se koko kansan "baby blues"). Nykyajan ruokavaliot ovat kyllä yksi Pandoran lipas. Niihin ei uskalla oikein koskea =)Yksi opettaa yhtä ja toinen juuri päin vastaista ja kolmas julistaa, että (kaikki) virallinen ohjeistus on väärin jne.. Liian paljon hömppää ja liian vähän tutkimuksia. Se lienee selvää, että mäkkiruuat yms. eivät ole kaikkein parasta ravintoa... Mutta ovatkohan ne karppaajien (laantuva muoti) ruokavaliotkaan lopulta loistavia, tai paleo-dieetit tai muut. Viljaa ainakin on syötävä, se on ainoa joka nykyisessä tilanteessa mahdollistaa ihmisten elämisen tuhoamatta ympäristöä täysin.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Kannattaa muistaa, että suurten ketjujen ravintoloissa tehtävä "ravintola" ruoka on monesti roska ruokaa. Esim. Rosso, Amarillo, Fransmanni käyttävät järkyttävän paljon valmisruokia jotka vaan lämmitetään uudelleen. Salaatti tulee pussitettuna eikä ole tuoretta, kun on pakattu. Peeässä nyt vaan toimii niin.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Ensimmäinen ammattini on suurtalouskokki ja muistan kun olin työharjoittelussa Fransmannin keittiössä. Ja allekirjoitan ton uudelleen lämmityksen.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Tässähän on hyvä alku: eli karsitaan pois yleisesti tiedettyjä asioita jotka pidemmällä tähtäimellä vaikuttaa elämiseen ja olemiseen negatiivisesti. Siis huono ruoka, mitä se nyt sitten tarkoittaakin. Tupakka. Ja kyllähän alkoholin kulutus ja masennuksen lisääntyminen näyttävät lisääntyvän ainakin tilastollisesti samaa tahtia (en nyt mitenkään tarkoita että tästä on kysymys). Sitten kun nykyään saa lääkäristä troppia kaikkeen vaivaan voidaan pämpätä enemmän vaikka elimistö jo varoittelee: unilääkkeitä kun ei saa nukuttua, mielialalääkkeitä kun masentaa ja potenssilääkkeitäkin vielä. Ja liikunnan/raittiin ilman puute. Ainahan se piristää kun ulkona on liikkeellä, kameran kanssa tai ilman Sitten toisaalta lisätään hyviä asioita: syödään hyvin ja terveellisemmin. Tehdään itselle mieluisia asiota vaikka välillä tuntuisi raskaalta, pieniä askeleita. Eli yritetään alkaa lietsoa sellaista hyvien asioiden kierrettä. Sinänsä toi ruoka-asia on totta. Tollasia puolivalmisteita lämmitetään luvattoman monessa "ravintolassa" ja työmaaruokalassa, mun mielestä ehkä hirvein paikka on ABC; kaikki ruoka on samanlaista mautonta jauhoilla jatkettua mujua. Tässä hommassa on vaan nykyään monta kuppikuntaa jotka on kauhean "ehdottomia" kuten nyt tää karppausilmiö. Mä en luopuis oikein hyvästä pastasta ikinä, nää terveys/kuitumössöt on ku söis sahajauholla jatkettua. Lettuja kiitos myös toisinaan ja kunnon leipää, joko rehellisesti valkoista tai kunnon 100% ruista, ei tämmösiä "terveysleipiä" jotka on mauttomia ja näytää ku olis kuraveteen leivottuja. Perunat on myös herkkua, voi laittaa monenlaista. Sellanen harmaa terveysriisi on niin masentavaa syödä että olkoon syömättä kokonaan mun puolesta. Tossa tulehdusjutussa ei ollu mitään kuinka suurella osuudella sellainen löytyy eli kuinka merkittävä yhteys voisi olla? Just oli tutkittu että luomutuotteet ei ole sen terveellisempiä kuin muutkaan, ei kauheen suuri ylläri ainakaan mulle. Mä voin hyvin ja nautin olostani ku syön kunnollista rehellistä ruokaa. Ei tarvii olla hienoa/kallista mutta kyllä noista eineksistä ja sellaisista jotain puuttuu. Mulla ei ole mitään ns terveysruokia vastaan mutta en usko että niistä on ainakaan mulle mitään iloa/hyötyä jos muuten syö kunnolla/monipuolisesti ja omien fiilisten mukaan. Mun toiminnoissa tapahtui 3-4 v sellainen juttu että aamulla ei oikein maistu mikään, lasi mehua ja kahvia yleensä vaan. Jos nukun pidempään sitten laitan sellaisen oikean aamiaisen. Joskus menee päiväkin oikeestaan ilman ruokaa mutta seuravaana päivänä sitäkin enemmän. Mun viesti on siis että se mikä sopii yhdelle ei välttämättä sovi toiselle mutta paremmintietäjien joukko näissäkin asioissa on sankka Lienee myös niin että lisäravinteet yms on melkoisen turhia jos voi syödä monipuolisesti vihanneksia/kalaa eli ei oo pahempia allergioita? V-MS
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Olen jopa saanut tänään jotakin aikaseksi,en toki syötyä hirveen hyvin mut sain käytyä kaupungilla ja Apteekissa ja Cittarissa ja mulle tuli mieleen et mitäs jos pidettäs jonninmoinen kuvausmiitti täällä Turussa? Mulla on kans se et olen aika yksin,joku asiakas on sillon tällön mut muuten olen aika yksin.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Aika moni joka on jättänyt viljatuotteet, on kehunut että olo on piristynyt yleisesti ja moni allergikko on parantanut elämäänsä paljonkin. Mutta noi allergia-tapaukset on toki äärijuttuja. Vilja ainoa mikä mahdollistaa ihmisten elämän tuhoamatta ympäristöä täysin? Huomattavasti ravintopitoisempaa on vihannekset mitkä on ympäristöarvoiltaan samoja.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Kattos tuhannes viesti laukulla sen kunniaksi kalja. No mut oikeesti tänään on taas ollu ihan jopa ihan okei päivä ja noista sapuskoista niin aamusin syön viljatuotetta eli puuroa mut muuten kyl myönnän et syöminen on ollu mitä sattuu. Voitte te mulle meiliäkin laittaa:<EMAIL email="miia.madeleine@gmail.com"]miia.madeleine@gmail.com</EMAIL> en pure.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Tuosta syömisestä, monipuolista puhdasta ruokaa, suht pieniä kerta-annoksia tarpeeksi usein, 2 - 3 tuntia ruokailuväli, ei ole nälkä, ei tule ähkyä ja sitten sopivasti liikuntaa. Vaalea leipä on turhaa kuten tietysti myös pullat ym. herkut
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Niin varmasti onkin mutta kyllä silti ihmisen pitää herkutellakin,taitaa tää masennus olla valokuvaus alan ammattitauti meinaan facessa yks kollega on samaa valitellu.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... Kummaa kun nyt sit kukaan ei kysy et miten minä voin,jännää et tää menee taas tähän et kukaan ei sit välitäkään,taidan laittaa viestiä sille kuvaaja collegalleni.
Vs: Masennus/Ahdistus/Valokuvat/kuvaus... No mitä sinulle kuuluu? Tottakai sinun kannattaa jutella monen muunkin kaverin kanssa. Ja itselleni tuli mieleen että mielellään kannattaa pitää joku harrastus joka ei ole työtä. Ihan hyviä pointteja noissa aiemmin tuntui olevan, mutta kun on kyse jostakin elämänmuutoksesta kannattaa aloittaa jostain pienestä rutiinista .... ihminen kun tottuu uuteen vasta pitkän sopeutumisen jälkeen, ja kaikista luiskahtamisista syyllistää itseään. Ja muista tänäänkin kiittää itseäsi jostakin.